2024年9月– date –

作り置き副菜の定番、マリネ。玉ねぎとしめじの２種類だけで作るとてもシンプルなレシピです。 作った当日もおいしいですが、1日置くとさらに味がなじみます。おいしさがグッと増しますよ！ 保存期間 冷蔵庫で3～4日 【】 【】 ※作り方③のオリーブオイルは...

oplus_32 バターや牛乳を使わなくても、しっかりとしたコクを感じる美味しいかぼちゃのポタージュスープです。 かぼちゃは体を温める働きがあるため、冷え性のかたにおすすめです。また、ビタミン類が多く含まれていて、お肌にもよい影響があるとのこ。積...

厚揚げは植物性タンパク質が豊富に含まれている食材です。またカルシウムやマグネシウムなどの栄養素も含まれており、ダイエットや美容を意識する方にも向いている食材です。 作り方はシンプル、茹でた厚揚げとツナ缶とマヨネーズを和えるだけ。水気をしっ...